50岁是人生的分水岭，到了这个阶段，人的事业、家庭生活等都已定性，身体状态也基本确定下来。通常在这个时期，可以通过身体的一些表现来判断你是否拥有长寿体质。

为什么说50岁是长寿的分水岭？

实际上,彩霸王心水论坛944888，50岁说明人已经度过了半百，身体各个器官都在逐渐衰退、老化。如果不注意饮食和生活方式，很多疾病比如高血压、高血糖、动脉硬化等疾病都会找上门。

如果到了50岁，身体没有这些慢性疾病，还存在这6个表现，那代表你身体十分健康，很有可能是长寿的体质。

01

腿脚无疾，灵活自如

俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰”，判断身体是否长寿，腿脚健康是一个重要信号。

因为人体全身的压力都压在腿上，如果中老年人的脚筋有力，走路带风，经常到户外运动的话，说明他们的骨骼、关节、大腿肌肉很坚硬、结实，血管也很畅通、可以把气血顺利运到各个器官，大脑、心脏都处于正常状态，整个人都是精神饱满。

反之，身体一旦患上疾病，无论疾病的大小，人都会变得手脚无劲，胃口不佳，精神状态很不好，基本都会躺在床上休息，更别提走路了。

所以说身体好不好，看腿就知道。到了50岁，人的腿脚无疾，灵活自如，说明拥有了一个健康的身体。

02

睡眠质量高

据数据显示，睡眠不好的人，患癌风险比普通人增加。一直以来，高质量的睡眠被人称作是长寿的“必备法宝”。

中老年人睡眠质量越高，对身体会有这些好处：

1、可以消除身体疲劳，利于胃肠道合成有机物质以供给白天活动时使用；